肥満解消！１ヶ月で１０キロ痩せる日常でできるダイエット>最も恐いリバウンド

ダイエットは出来れば短期的に終わらせたい。とは誰もが思いますよね。だから
単品ダイエットなどでスピードダイエットしたものの、普通の食事に戻したとた
んリバウンドする事はよくあります。

リバウンドした後でまたダイエットを行い、再度体重を減らしたもののまたリバ
ウンド。リバウンドしながらダイエットを繰り返すたびに、体は飢餓状態になり
、筋肉が減り、筋肉が減ると体脂肪が付きやすく逆に太りやすい体になります。
短期間ダイエットでは、結果的に体重が増えやすい傾向になりがちです。スピー
ドダイエットの後で怖いのがリバウンドです。

このリバウンドを何としても阻止するためには、その後の生活が重要なのです。
大幅なカロリー制限をして体重を減らすダイエットは一番リバウンドが起きやす
いダイエットですから、ダイエット後の体重も充分に注意してくださいね。短期
間・即効のスピードダイエットをしてせっかく体重が減ってもリバウンドでは先
々のやる気も低下しますし、ストレスにもなります。それで逆に自信をなしてい
まうこともあるでしょう。ダイエットする以上はリバウンドともさよならしたい
ものですね。