肥満解消！１ヶ月で１０キロ痩せる日常でできるダイエット>太もものむくみの原因

太ももが太る原因の一つと考えられるものに、むくみがあります。血液の循環が
悪くなり、老廃物がたまっている状態がむくみです。

太ももを細くするために、むくみをなくすと効果的です。血液の循環が悪くなる
原因は、疲れや冷えです。長時間歩き回た日は、帰宅したときに、足がむくんで
いたという経験をしたことがある人は多いことと思います。血液の循環を維持す
るために、足が疲れないようにし、冷えないようにすると、太ももをやせさせる
ことができます。

足のマッサージをしたり、半身浴で下半身を暖めて血液を上半身に戻すようにす
るととても効果的です。血液が滞ることなく循環できるようにすると、太ももは
細くなるのです。寒いときに素足でいるようなことは、足の冷えますので避けて
くださいね。寝る時に靴下を履いて寝るなどの方法もありますよ。また炭水化物
の摂りすぎも太もものむくみにつながるので気をつけましょう。食生活を見直し
がむくみの解消につながることもあり、太ももを細くするためには必要ですね。