肥満解消!1ヶ月で10キロ痩せる日常でできるダイエット>なぜ太るの?

太るってどういうこと?ダイエットってなに?皆さんは、太るっていうのはどう
いう事だと思っていますか?私は、太るという事は体重が重くなる事では無く、
体脂肪が高くなることだと考えています。なので個人的には太っているという表
現は体脂肪が高い事、ダイエットという言葉は体脂肪をおとすという意味で使用
しています。
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太る原因を理解する意味。ダイエットをはじめるに当たって一番大切な事は、太
る原因を正しく理解することです。原因を理解していれば、原因を無くす事に全
力を注げば良い訳ですから当然の事です。太る原因しっかり理解する事で流行り
廃りに惑わされる事も無くなるでしょう。太る原因はエネルギーの過剰摂取によ
る体脂肪の蓄積です。エネルギーというのは、食事により体外から摂取しますの
で太る原因は食べすぎという事になります。 これは誰でも知っている事ですが、
耳をふさぎたくなって他に原因を探そうとしてしまいます。ですが、これは事実
です。太る原因は食べすぎです!食事をまったく食べなければどんどん痩せてい
きますが、それでは病気になったり死んでしまいます。

太る原因を無くす。人間には最低限必要なエネルギーと栄養があります。これら
は生きていく為に必要なものですので必ず補給しなければいけません。これらを
食事からきちんと摂取したうえでエネルギーを最低限に抑え、太る原因を無くす
事が真のダイエットといえるでしょう!

肥満解消!1ヶ月で10キロ痩せる日常でできるダイエット

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